Skipulag námskeiðs

Jóga, heilbrigt mataræði, hugleiðsla, náttúruupplifun og sjálfsmildi eru gegnumgangandi á námskeiðum okkar. Í hverri viku koma gestakennarar sem veita fræðslu um þætti sem skipa veigamikinn sess í að vinna gegn streitu, svo sem svefn, næringu, samskipti og markmiðssetningu. Mögulegt er að skrá sig á einstaka vikur eða námskeiðið í heild.

- Kannaðu niðurgreiðslu hjá þínu stéttarfélagi! -

​​

Næring og núvitund - dagsetning auglýst síðar

Fræðsla frá næringarfræðingi og áhersla á núvitund.

​

Svefn og náttúrutenging  10-14. maí 

Fræðsla um svefn og ráðleggingar auk þess sem áhersla verður á náttúruupplifun.

​

Ræktun og samskipti 17-21. maí 

Leiðbeiningar um ræktun og fjölskylduráðgjafar verða með fræðlsu um samskipti. 

Viltu vita meira?

8498620