Skipulag námskeiðs

Jóga, heilbrigt mataræði, hugleiðsla, náttúruupplifun og sjálfsmildi eru gegnumgangandi á námskeiðum okkar. Í hverri viku koma gestakennarar sem veita fræðslu um þætti sem skipa veigamikinn sess í að vinna gegn streitu, svo sem svefn, næringu, samskipti og markmiðssetningu. Mögulegt er að skrá sig á einstaka vikur eða námskeiðið í heild.

- Kannaðu niðurgreiðslu hjá þínu stéttarfélagi! -

​​

Næring og nútvitund 3-7.maí 

Fræðsla frá næringarfræðingi og áhersla á nútvitund.

​

Svefn og náttúrutenging  10-14.maí 

Fræðslu um svefn og ráðleggingar auk þess sem áhersla verður á náttúruupplifun.

​

Ræktun og samskipti 17-21.maí 

leiðbeiningar um ræktun og fjölskylduráðgjafar verða með fræðlsu um samskipti. 

Viltu vita meira?

8498620